高田明和

高田明和 著『責めず、比べず、思い出さず』は、現代人の悩みを禅の教えで解決する一冊。坐禅や呼吸法など、日常に取り入れやすい実践的な方法を紹介し、心の平安を見出すヒントが満載。うつ病を克服した著者の体験談も交え、「苦しまない生き方」のエッセンスを学べる。本記事では、本書の魅力や実践法、現代社会への示唆を詳しく解説。