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【書評】忙しい人でも自宅で実践できる!「9割のめまいは自分で治せる」リハビリ実践レポート

忙しいビジネスパーソンを悩ませる「めまい」は、実は自宅で克服できる可能性が高いことをご存知ですか?元システムエンジニアの私が、めまいで仕事に支障をきたした経験から見つけた画期的な方法を、科学的根拠とともにご紹介します。新井基洋医師の「9割のめまいは自分で治せる」という書籍をもとに、毎日たった10分のリハビリで劇的に改善した実体験をシェアします。薬に頼らずめまいと上手につきあう方法を知りたい方は、必見です!
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【書評】デスクワーカーの肩こり撃退バイブル「肩こりの9割は自分で治せる」

デスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいませんか?マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう…。そんな「対処療法の繰り返し」から抜け出せた秘訣がこの一冊にありました!元システムエンジニアの私が「肩こりの9割は自分で治せる」を実践して身につけた、忙しいオフィスワーカーでも続けられる「根本改善法」を紹介します。たった5分の筋膜リリースで、5年間悩まされた肩こりとサヨナラした実体験をもとに、あなたもすぐに始められる方法をお伝えしますね!
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【書評】気象変化で体調を崩す50代に効く「天気痛を治せば頭痛、めまい、ストレスがなくなる!」実践レポート

「台風が近づくたび寝込む」「雨の前に頭痛がする」—そんな不調は気のせいではなく「天気痛」かもしれません。システムエンジニアだった私が45歳で突然の体調不良に見舞われ、その原因が「気圧変化」だと気づくまで4年もかかりました。この記事では天気痛のメカニズムと、IT技術者らしくデータ検証した効果的な対策法を紹介します。特に忙しい50代ビジネスパーソンでも「10秒でできる予防習慣」から「会議・出張時の即効対策」まで、実践しやすい方法にフォーカス。天気に左右されない体づくりで、人生の生産性を取り戻しましょう!
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【書評】デスクワーク中年の救世主!「坐骨神経痛を自分で治す!」1日1分の筋トレで痛みが消えた実録

デスクに向かうたび襲ってくるお尻から太ももへの痛みやしびれ。「もう年だから仕方ない」「手術しかない」と諦めていませんか?実は多くの坐骨神経痛は、お尻の筋肉低下が原因。本記事では、血圧180の危機的状態から健康を取り戻した元SEが、忙しいビジネスマンでも続けられる「1分筋トレ」の効果と実践法を徹底解説します。5年間で20kg減量し、すべての数値を改善した「おじりす」が贈る、痛みからの解放法とは?
おじりす

【書評】IT技術者の腰痛が消える!「つらい腰痛は指1本でなくなります」実践レポート

「この痛みさえなければ」と思ったことはありませんか?デスクワークの合間に指1本で実践できる「緩消法」で根本改善マッサージや整体とは違い、筋肉を傷つけずに緊張をほぐす新発想腰痛だけでなく血圧・肩こり・睡眠の質まで改善した実証データ付きやあ、お...
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健康革命は「アゴを引く」から始まる!元プロアスリートが教える痛みとの向き合い方

やあ、おじりすだよ!今日は私が最近ハマっている健康本を紹介する。「アゴを引けば身体が変わる」だ。実は数年前、健康診断で、血圧が少し高めで要注意と診断された時期に腰痛と肩こりがひどくなって、この本に出会って人生が大きく変わったんだ。それまでは...
人文・思想

【書評】『自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法』|仏教の智慧で人生を変える方法【悩み解決のヒント満載】

仏教の教えを現代風にアレンジした『自分という壁』。本書では、怒りや不安など日常的な悩みの解決法が29個も紹介されているよ。瞑想やマインドフルネスの実践方法から、職場での人間関係改善のコツまで幅広くカバー。自己啓発や心理学に興味がある方はもちろん、生きづらさを感じているすべての人におすすめの一冊。本記事では、大愚元勝さんによる本書の魅力を、徹底解説するよ。心の壁を乗り越え、より充実した人生を送るためのヒントが満載!
ビジネス・実用

【書評・感想】『バッタを倒しにアフリカへ』 – 夢を追う研究者の熱い挑戦に学ぶ人生の教訓

「バッタ博士」として知られる前野ウルド浩太郎氏による『バッタを倒しにアフリカへ』。アフリカ・モーリタニアでバッタ研究に挑んだ若手研究者の奮闘記!無収入になりながらも夢を追い続け、最終的に京都大学白眉プロジェクトの研究者となるまでの道のりは、夢を持つすべての人の心に響くはず!本記事では、研究者としての生き方や、夢の叶え方について、実体験を交えながら深く掘り下げていくよ!
ビジネス・実用

『集中力』の鍛え方完全ガイド|成功者のメンタルトレーニング術を徹底解説

集中力を高めたい方必見!セロン・Q・デュモンの名著『集中力』を徹底解説。ビジネスや勉強、スポーツなど、あらゆる場面で成功を掴むための集中力トレーニング方法を紹介。科学的根拠に基づいた効果的な集中力アップのコツや、日常生活ですぐに実践できるエクササイズなど、成功者のメンタル強化術を学べるよ。集中力不足に悩む方や、仕事や学業でパフォーマンスを上げたい方におすすめの一冊!
ビジネス・実用

【解説】『お化け屋敷になぜ人は並ぶのか』お化け屋敷の心理学:恐怖と快感の不思議な関係とは?

お化け屋敷って、なぜ人を惹きつけるんだろう?恐怖心理学の観点から、お化け屋敷の魅力を徹底解剖!怖いのに楽しい、その不思議な仕組みや、お化け屋敷から学べる人生の教訓まで。五味弘文さんの『お化け屋敷になぜ人は並ぶのか』を読んで、お化け屋敷の新しい魅力を発見しよう。恐怖マニアもビビリさんも必見の、お化け屋敷攻略法をたろりすがわかりやすく解説するよ!