おじりす 【書評】デスクワーク中年の救世主！「坐骨神経痛を自分で治す！」1日1分の筋トレで痛みが消えた実録
デスクに向かうたび襲ってくるお尻から太ももへの痛みやしびれ。「もう年だから仕方ない」「手術しかない」と諦めていませんか？実は多くの坐骨神経痛は、お尻の筋肉低下が原因。本記事では、血圧180の危機的状態から健康を取り戻した元SEが、忙しいビジネスマンでも続けられる「1分筋トレ」の効果と実践法を徹底解説します。5年間で20kg減量し、すべての数値を改善した「おじりす」が贈る、痛みからの解放法とは？