人文・思想 【書評】『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』｜精神科医が教える心が楽になるマインドセット術とは
精神科医・藤野智哉さんの著書『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』をレビュー。現代人のストレスや不安、完璧主義からの解放など、メンタルヘルスに関心がある方必見の一冊。「いい加減」の本当の意味や、心が軽くなる20の心がけを紹介しているこの本は、日々の生活に役立つ実践的なアドバイスが満載。自己肯定感を高めたい方、ワークライフバランスを改善したい方におすすめ。一緒に「ちょうどいい」生き方のヒントを探っていこう。