セルフケア

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【書評】忙しい人でも自宅で実践できる!「9割のめまいは自分で治せる」リハビリ実践レポート

忙しいビジネスパーソンを悩ませる「めまい」は、実は自宅で克服できる可能性が高いことをご存知ですか?元システムエンジニアの私が、めまいで仕事に支障をきたした経験から見つけた画期的な方法を、科学的根拠とともにご紹介します。新井基洋医師の「9割のめまいは自分で治せる」という書籍をもとに、毎日たった10分のリハビリで劇的に改善した実体験をシェアします。薬に頼らずめまいと上手につきあう方法を知りたい方は、必見です!
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【書評】デスクワーカーの肩こり撃退バイブル「肩こりの9割は自分で治せる」

デスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいませんか?マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう…。そんな「対処療法の繰り返し」から抜け出せた秘訣がこの一冊にありました!元システムエンジニアの私が「肩こりの9割は自分で治せる」を実践して身につけた、忙しいオフィスワーカーでも続けられる「根本改善法」を紹介します。たった5分の筋膜リリースで、5年間悩まされた肩こりとサヨナラした実体験をもとに、あなたもすぐに始められる方法をお伝えしますね!