アスコム

仏教の教えを現代風にアレンジした『自分という壁』。本書では、怒りや不安など日常的な悩みの解決法が29個も紹介されているよ。瞑想やマインドフルネスの実践方法から、職場での人間関係改善のコツまで幅広くカバー。自己啓発や心理学に興味がある方はもちろん、生きづらさを感じているすべての人におすすめの一冊。本記事では、大愚元勝さんによる本書の魅力を、徹底解説するよ。心の壁を乗り越え、より充実した人生を送るためのヒントが満載！

『NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法』は、心理カウンセラー・鈴木裕介氏の自己啓発書。本記事では、自分らしい生き方をするためのヒントが満載の本書を徹底解説！自己肯定感の高め方や、他人のルールから自由になる方法など、具体的なエクササイズも紹介。「本当の自分」を取り戻したい方は必見！