心理学

ストレス社会を生き抜くためのメンタルヘルス対策を探している方必見！精神科医メンタルドクターSidowが贈る『ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた』。本記事では、効果的なストレス解消法や、意外と知らないストレスの正体、日常生活に活かせるメンタルケアのコツなど、この一冊から学べる重要ポイントを徹底解説。仕事や人間関係のストレスに悩む全ての人に読んでほしい、心が軽くなる一冊を紹介。