健康法

忙しいビジネスパーソンを悩ませる「めまい」は、実は自宅で克服できる可能性が高いことをご存知ですか？元システムエンジニアの私が、めまいで仕事に支障をきたした経験から見つけた画期的な方法を、科学的根拠とともにご紹介します。新井基洋医師の「9割のめまいは自分で治せる」という書籍をもとに、毎日たった10分のリハビリで劇的に改善した実体験をシェアします。薬に頼らずめまいと上手につきあう方法を知りたい方は、必見です！

ストレス社会を生き抜くための「心を静める技術」を探している？藤平信一著『心を静める　大事な場面で実力を１２０％発揮する方法』は、プレゼンや試験、重要な決断など、人生の大事な場面で実力を最大限に発揮するための方法を教えてくれる一冊。本記事では、氣の呼吸法や正しい姿勢のチェック方法など、すぐに実践できるテクニックを紹介。メンタルトレーニングに興味がある方、自己啓発に取り組みたい方必見の内容。心身統一合氣道の技法を日常生活に活かす方法を、わかりやすく解説していくよ。