セルフケア

飛蚊症に悩まされる毎日。医師からは「治らない」「慣れるしかない」と言われ続けた飛蚊症。あなたも既に複数の病院や健康法を試し、期待と失望を繰り返してはいませんか？IT技術者のおじりすが、データと自己実験から導き出した「8割改善」への道筋をご紹介します。この記事では、忙しい毎日を送るあなたでも無理なく続けられる、科学的根拠に基づいた飛蚊症改善法と、1年間の変化を徹底解説。30分だけあれば今日から始められる、シンプルで効果的なケア方法をお伝えします。

デスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいませんか？マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう…。そんな「対処療法の繰り返し」から抜け出せた秘訣がこの一冊にありました！元システムエンジニアの私が「肩こりの9割は自分で治せる」を実践して身につけた、忙しいオフィスワーカーでも続けられる「根本改善法」を紹介します。たった5分の筋膜リリースで、5年間悩まされた肩こりとサヨナラした実体験をもとに、あなたもすぐに始められる方法をお伝えしますね！