- 時間に追われるあなたへ。瞬読式時間術なら、脳科学的なアプローチで劇的に時間を生み出せるよ！
- 本記事では、瞬読のメリットから具体的なトレーニング方法、時間術への応用まで詳しく解説。
- 山中恵美子さんの『人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術』を参考に、今すぐ実践できる時間管理テクニックを紹介するよ。自分の人生を取り戻すヒントが満載！
あれもやらなきゃ、これもしなきゃ…
どうしたんだい？
やることが多くて時間が足りないんだ
じゃあ今回は、時間をコントロールして人生を劇的に変える方法を伝授してくれる一冊を紹介するよ！
それは山中恵美子さんの『人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術』📕
時間に追われる毎日から抜け出したい人、自分らしく生きたい人には必読の書だと思うんだ。
だって、この本には時間を味方につける具体的なノウハウがぎっしり詰まってるんだもん！😲
それじゃあ、さっそくその魅力に迫ってみよう！
ポチップ
3つの魅力的なポイント
1.「瞬読式」時間術で脳のパワーがアップ！🧠⚡
瞬読は速読の一種ですが、ただ本を速く読むだけの速読術ではありません。書くことも聞くことも理解することも、すべてをスピードアップできるメソッドです。
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
この本の大きな特徴は、速読法「瞬読」をベースにした時間術だってこと。瞬読のトレーニングを通して脳の情報処理能力を高めれば、仕事や勉強のスピードが上がるだけでなく、ムダな時間への感覚も鋭くなるんだって！😮つまり、脳のパワーを最大限に引き出すことで、限られた時間を有効活用できるようになるってわけ！
2.右脳を鍛えることで直感力がつく！💡
瞬読はコミュニケーション力も向上させることができます。
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
相手から何か質問されたら、すぐに返す。メールの返事もすぐに返す。しかも前向きなレスポンスができるので、コミュ力はぐんとあがります。
瞬読は”右脳”に働きかけるトレーニングなんだけど、それによって直感力や判断力、空間認識能力までもがアップするんだって！😳すると、相手の質問にも即座に答えられるし、的確な判断でスピーディーに物事を進められるように！コミュニケーションもスムーズになるから、仕事の効率がグンとあがりそうだね！
3.集中のコツは「15分」にあり！⏰
集中の効果を持続させるには、タスクに合わせて、15分、30分、45分……。時間は常に15分単位で考える
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
集中力を保つには、なんと”15分”がベストな時間なんだって！😮
15分集中して2分休憩、またそれを繰り返すことで、ずっと集中力を切らさずにいられるんだ。
1時間や2時間の長丁場だと、途中で集中が途切れがちだけど、15分なら続けやすいよね！✨
この15分集中法は、仕事や勉強だけじゃなくて家事にだって応用できちゃうんだ！
Audibleは初めてなら無料で体験できるよ！移動中も耳で読書しよう！
印象に残ったエピソードと考察
この本で印象的だったのは、著者の山中さんが、めちゃくちゃ忙しい中でも自分の時間をしっかり確保している姿だったな😳
私は、さまざまな分野で活躍されているリーダーの方々とお会いする機会が多くありますが、そのような方々にお目にかかっていつも思っていたことがありました。
たとえば、大きな会社を経営されている社長と食事をしている数時間のあいだ、私にはたびたびスタッフから連絡が入ってくるのに、社長の電話は一切鳴らないのです。仕事量は圧倒的に相手のほうが多いはずですし、抱えているスタッフも私よりはるかに多いのに、忙しくされている様子がまったくないのです。
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
この一節を読んで、自分も思わずハッとさせられたよ😲忙しいのは誰でも同じなのに、なぜ時間の使い方にこんなに差が出るんだろう？その謎を解く鍵は、タスクに向き合う意識の違いなんじゃないかな🤔
忙しいと思ってる人ほど、
「あれもやらなきゃ」
「これもしなきゃ」
って頭がいっぱいになって、結局なにもできなくなっちゃう😓
でも、本当にデキる人は、目の前の仕事に集中する。
だから、短時間で成果を出せるし、プライベートの時間もつくれる。
これって、ただ時間術がうまいだけじゃなくて、”タスクより自分を優先する”マインドセットが違うんだと思う🤔
自分のための時間を意識的に確保しようとする姿勢、これは見習いたいとこだよね！
隠れたメッセージ
この本には”心のゆとりを大切にしよう”というメッセージが隠れているんじゃないかな。
「忙しい」という字は「心をな（亡）くす」と書きます。
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
心がなくなると思いやりや優しさがなくなり、感情が失われ、やる気や幸福感も乏しくなります。瞬読は心のゆとりを取り戻し、幸せになるために「忙しさ」から解放されるための方法です。
ここまで見てきたように、瞬読式時間術は、ただ忙しさから解放されるだけじゃなく、自分らしく生きるためのヒントがいっぱい🌟
心のゆとりを大事にして、自分の人生と向き合う。
そのための第一歩が、この本に詰まってるんだと思う。
だって、時間に追われて忙しいフリしてたら、肝心の自分の人生がおろそかになっちゃうでしょ？😢
でも、少しでも自分の時間を意識すれば、その積み重ねでだんだん心にゆとりが生まれるはず。
そうやって自分と向き合える時間が増えれば、きっと前より充実した毎日が送れるんじゃないかな😊
これこそが、瞬読式時間術の真髄なんだと思う！本当の意味で時間を味方につけるってことだよね！
現代社会への示唆
現代はスマホが普及して、情報が錯綜する時代だよね📱💭常に情報が流れ込んでくるから、つい目移りしちゃう😵
そんな中で、自分の人生を主体的に生きていくのはなかなか難しい…。
でもだからこそ、今こそ時間をコントロールする力が必要なんだと思う！
この本の「瞬読式」時間術は、情報社会を生き抜くためのヒントがたくさん🔍
例えば、情報をインプットする量はめちゃくちゃ増えたけど、アウトプットまでできてる人は少ないよね😓
でも、瞬読はインプットとアウトプットをセットで行うから、知識を確実に自分のものにできる！
情報をただ受け取るんじゃなくて、自分で咀嚼して発信する。
これができれば、主体的に学び続けられるはず！📝✨
あとは、コミュニケーション能力の重要性も説いてるよね。
LINEとかTeamsとかチャットが発達した今、レスポンスの速さが問われる時代になってきた💬⚡
瞬読式に素早く的確に返信する練習をしとけば、仕事でもプライベートでも円滑にコミュニケーションがとれそう！😊
つまり、瞬読式に時間をコントロールするってことは、情報をコントロールし、コミュニケーションを円滑にすること🗣️💕
それって、現代を生きるためのマストスキルだと思うんだ！
だから、時間術って”生き方”そのものを変える大きな可能性を秘めてるんだよね！
本書の評価と実践法
じゃあ最後に、この本の良かったところと悪かったところをまとめてみようかな！
- 科学的根拠に基づいてるから説得力抜群！
- 具体的なトレーニング方法がわかりやすい！
- すぐ実践できるテクニックが満載！
- 一気に色んなことを言われて、ちょっと消化不良かも。
- 瞬読のやり方だけで1冊の本が書けそうなのでもっと瞬読のやり方が欲しかったかな。
総合評価は…
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
5つ星！🌟
正直、時間術の本ってたくさんあるけど、ここまで実践的な内容は初めて😳
何より、著者自身の経験がベースになってるから、リアリティがあって納得感がすごい！
それに、ただ要領よく時間を使うんじゃなくて、自分らしく生きるためのマインドセットまで教えてくれるのが素敵✨
忙しいけど充実した毎日を送りたいなら、ぜひ一読の価値ありだよ！
そんな瞬読式時間術、実際に使う場面も色々あるよね！例えば…
- 1日の始まりの瞬読タイム🌅
朝イチで15分、瞬読トレーニング！即座に情報をキャッチする感覚を養うと、一日の生産性がグーンとアップ！ - 通勤電車はオーディオブック🎧
電車の中でも音声なら瞬読できる！通勤時間を利用して、読書の習慣づけ📚 - 会議中のマルチタスク⚡
議事録を即座に作りながら、効率よく情報をキャッチ！マルチタスクも瞬読なら可能に！
意識して時間をコントロールする…それを繰り返すだけで、だんだん人生のタスク全般にも前のめりに取り組めるようになるはず😊
自分の人生と真剣に向き合える。それが瞬読式時間術の真骨頂だと、僕は思うな！
KindleUnlimitedは僕も使っているよ。本をたくさん読むなら絶対お得！
心に残った言葉3選
最後に、この本で刺さった言葉を3つ紹介するね！
人生で大切なものはいろいろありますが、その中でも誰にとっても、もっとも大切なのが「時間」です。お金も、地位や名誉も、自分の時間をつくるための道具にすぎません。
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
お金も名誉も、結局は自分の人生を充実させるため…😌
だったら最初から、自分の”時間”を大切にしない手はないよね。
本当は必要ではないのに、ため込んでいるものや捨てる勇気がないもの、ありませんか？
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
自分にとって不要な仕事や負担を捨て、本当にやらなければならない仕事に集中すれば、頭の中が整理され、パフォーマンスは向上します。
いらないものは、思い切ってリリースする勇気🗑️
それがあると、人生がグッと軽やかになるはず。
自分のしたいこと、好きなこと、ワクワクすることに時間を使えば幸福度も上がります。
「人生が劇的に変わる「瞬読式」時間術」
自分の幸福度が上がれば家族の幸福度も上がりますし、友人にもいいエネルギーが伝わるかもしれません。
幸せは伝染する😊だから、自分がワクワクすることを始めるのは、周りも幸せにするため！
ポチップ
最後に
さて、瞬読式時間術の魅力…伝わったかな？😳
正直、人生を変えるなんて簡単じゃない。一朝一夕にはできない。
でも、時間の使い方から意識を変えていけば、それはきっと可能なんだ。
自分を大切にする”心のゆとり”から、人生は動き出すから。
この本を読んで、僕は改めて思ったよ。
自分の人生と向き合うのに、”遅い”なんてことはない。
今日から少しでも実践すれば、必ず変われる。
一緒に理想の自分になる旅、始めよう。
読んでくれてありがとう！
この本を片手に、自分らしい毎日が送れますように。
幸せのヒントは、きっと見つかる。
さっそく今からやってみるよ！
まずは少しずつでも実践だね。がんばろう！
じゃあまたね〜✋
ポチップ
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