- 「暇」と「忙しさ」の狭間で悩む現代人必見！
- 根本裕幸 著『暇すぎて病める人。忙しすぎて辞める人。』の書評。
- 自己肯定感を高め、「自分軸」を確立することで、どんな時間も充実させる秘訣を解説。
- ライフワークの見つけ方から、ストレス管理まで、自分らしい生き方を実現するためのヒントが満載。「暇」な時間を有効活用し、幸せな人生を送るための具体的な方法を紹介。
こんにちは！今日は、根本裕幸さんの『暇すぎて病める人。忙しすぎて辞める人。』という本を紹介するよ📚
仕事や人間関係で悩んでいる人も多いけど、この本は「暇」と上手に付き合うヒントがいっぱい詰まってるんだ。
自分らしい幸せな生き方を見つけるきっかけになるはずだから、ぜひチェックしてみてね！
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本書の魅力
①「暇」と「無駄」の違いがわかる！
「暇」な時間と「無駄」な時間、どっちが好き？多くの人は「暇」を選ぶよね。
でもその違いって何だろう？🤔
著者いわく、「無駄」と感じるのは充実感も達成感も感じられない時間のこと。
一方「暇」は何もしないことを指すんだって！つまり「無駄」よりマシってことかな？
②自己肯定感が高ければ「暇」でも退屈しない！
「暇」な時間の使い方には自己肯定感が大きく関わってるみたい😮
自己肯定感が高い人は、やりたいことや好きなことがあるから「暇」な時間も有効活用できるんだって！
逆に自己肯定感が低いと自分いじめに使っちゃうこともあるんだとか💦
自分を大切にできるかどうかが鍵になりそう！
③「暇」な時間をマネジメントする方法がいっぱい！
本書では「自分軸」を確立することの大切さが語られてるんだけど、そのための具体的な方法がたくさん紹介されてるよ！
例えば、自分に「私は今何がしたい？」と問いかけたり、自分の心の声に素直に従ったりすること。
あと、ストレスチェックをして心のメンテナンスを怠らないことも大事みたい！
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考察
実は僕も学生時代、「暇」を持て余してたな〜。
でもそれって「自分軸」がなかったせいかも🤔
著者が言うように、「自分軸」があれば「暇」な時間も自分らしく過ごせる。
やりたいことに没頭したり、興味のあることを掘り下げたり、家族とゆっくり過ごしたり。
そういう時間の使い方ができるようになりたいな。
隠れたテーマ
この本が伝えたいのは「自分らしく生きること」の大切さなんじゃないかな。
忙しすぎても暇すぎてもダメ。
自分のペースで、自分の価値観に合った生き方を見つけることが幸せへの近道なんだ。
そのためには自己理解を深め、自分を愛することから始めなきゃいけない。
そんなメッセージが込められてる気がするな！
自分探しの旅に出たくなっちゃう😆
社会への示唆
この本を読んで、今の日本社会に足りないのは「自分らしさ」なのかもって思ったよ。
効率重視の風潮に流されて、みんな同じように生きようとしすぎてる。
でも、一人一人違って当たり前なんだ。
その多様性を認め合える社会になったら、もっとイキイキと生きられる人が増えるんじゃないかな。
「暇」も「忙しさ」も、その人らしさを大切にできるかどうかが問われてるような気がする！
企業とかもそういう視点を持つといいのにね🌱
長所と短所、総合評価
長所
- 「暇」について多角的に分析していて示唆に富む
- 心理学の知見を交えながら、わかりやすく解説してる
- 具体的な方法論が豊富で実践しやすい
短所
- 少し抽象的な表現もあって、とっつきにくいかも
- もう少し章立ては工夫できそう
総合評価
★★★★☆(5点満点中4点)
「暇」と「忙しさ」について深く考えさせられる良書だね！
自分らしい生き方のヒントがたくさん詰まってる。
心理学の視点が新鮮で腑に落ちる部分が多かったよ。
自分のペースを大切にしたいって人にはぜひ読んでほしいな。
きっと生き方が変わるはず！
KindleUnlimitedは僕も使っているよ。本をたくさん読むなら絶対お得！
活用法
①「自分軸」を意識して行動する
仕事でも恋愛でも、相手の期待に応えようとし過ぎていない？
自分の気持ちを大切にするんだ！
「私は何がしたい？」って自問自答してみよう。
②ふだんからストレスチェックをする
心のメンテナンスは大事！
イライラしやすくなってない？寝不足になってない？自分の状態をこまめにチェックしよう。
疲れたら休むのが一番だよ。
③好きなことをする時間を作る
毎日5分でもいいから、好きなことに触れよう！
読書でも音楽でも何でもOK🎵心が喜ぶことをするんだ。
自分へのご褒美だよね！
印象に残った言葉
「自分軸を確立し、主体的な行動が取れるようになると、人は自然とあれが欲しい、これがやりたい、あんな風になりたいという欲求を持つようになります」
「暇すぎて病める人。忙しすぎて辞める人。」
自分軸があるって、心からやりたいことができるって素敵だよね！
そういう人になりたいな。
「暇な時間を充実した時間に主体的に変えていくことができるのです」
「暇すぎて病める人。忙しすぎて辞める人。」
暇な時間の使い方次第で、人生の充実度が変わるんだね。
意識的に過ごし方を選んでいこう！
「自分の心が素直に求めているものが残るはずですし、そうしてライフワークの姿がおぼろげながらに見えてくるのです」
「暇すぎて病める人。忙しすぎて辞める人。」
本当の自分の欲求に気づくには、色んなことに挑戦してみるのが近道なのかも！
失敗を恐れずにチャレンジあるのみ！
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読了後の感想
この本を読んで、「暇」も「忙しさ」も自分次第なんだって気づかされたよ。
どんなに忙しくても、自分らしく生きられてなければ幸せじゃない。
逆に「暇」でも、その時間を有意義に使えば人生は豊かになる。
結局大切なのは、自分の人生の主人公になること。
やりたいこと、大切にしたいことを軸にして生きていくこと。
そのヒントがこの本にはいっぱい詰まってた！
自分らしい生き方ってまだよくわかんないけど、自分の心に正直になってみようって思えたよ。
壁にぶつかることもあるだろうけど、自分を信じて一歩ずつ進んでいきたいな。
キミもそうやって自分の人生を歩んでいってほしい。
自分の心の声に耳を傾けるんだ。
そうすれば、必ず自分だけの幸せが見つかるから。
さあ、「暇」も「忙しさ」も味方につけて、理想の自分に近づいていこう！
自分にしかない輝きを放つその日まで、一緒に頑張ろう。
じゃあまたね〜✋
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