2025-03

デスクに向かうたび襲ってくるお尻から太ももへの痛みやしびれ。「もう年だから仕方ない」「手術しかない」と諦めていませんか？実は多くの坐骨神経痛は、お尻の筋肉低下が原因。本記事では、血圧180の危機的状態から健康を取り戻した元SEが、忙しいビジネスマンでも続けられる「1分筋トレ」の効果と実践法を徹底解説します。5年間で20kg減量し、すべての数値を改善した「おじりす」が贈る、痛みからの解放法とは？

「この痛みさえなければ」と思ったことはありませんか？デスクワークの合間に指1本で実践できる「緩消法」で根本改善マッサージや整体とは違い、筋肉を傷つけずに緊張をほぐす新発想腰痛だけでなく血圧・肩こり・睡眠の質まで改善した実証データ付きやあ、お...