人文・思想 【書評】『自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法』｜仏教の智慧で人生を変える方法【悩み解決のヒント満載】
仏教の教えを現代風にアレンジした『自分という壁』。本書では、怒りや不安など日常的な悩みの解決法が29個も紹介されているよ。瞑想やマインドフルネスの実践方法から、職場での人間関係改善のコツまで幅広くカバー。自己啓発や心理学に興味がある方はもちろん、生きづらさを感じているすべての人におすすめの一冊。本記事では、大愚元勝さんによる本書の魅力を、徹底解説するよ。心の壁を乗り越え、より充実した人生を送るためのヒントが満載！